VORTRAG: HORMONE IN VERÄNDERUNG (Frau um 40+)
Am Freitag, 23. Oktober 2026 dreht sich bei uns alles um hormonelle Veränderungen bei Frauen ab 40.
Zu Gast ist Katrin Mirocha, eidg. dipl. Naturheilpraktikerin TEN & Hormoncoach. Sie spricht unter anderem über die verschiedenen Phasen der Wechseljahre, Östrogen und Progesteron, typische Beschwerden sowie den Einfluss von Ernährung, Schlaf, Stress, Vitalstoffen und Heilpflanzen.
Anschliessend erklärt Nadja, warum Krafttraining um 40+ eine wichtige Rolle spielt.
Der Vortrag wird 1,5 bis 2h dauern und anschliessend erwartet dich ein gesundes, hausgemachtes Apéro bei uns im Gym!
Workshop