IVANGI move and dance GmbH

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gezielt fördert. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, eine gesunde Körperhaltung sowie die Verbesserung von Balance, Koordination und Mobilität.

Durch kontrollierte und fliessende Bewegungen wird der gesamte Körper gestärkt und gleichzeitig die Beweglichkeit erhöht. Das Training ist gelenkschonend und eignet sich ideal als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zu anderen Sportarten.

Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Die Übungen werden individuell an das jeweilige Trainingsniveau angepasst.